炎炎夏季，吹空调、吃西瓜、喝啤酒、撸烤串令人舒爽，然而在大饱口福之时，腹泻也成了最为常见的疾病。那么腹泻有哪些类型？夏季如何预防和治疗？市中医医院门诊部主任、主任医师、临汾市名中医付新玲为大家支招。

　　“当排便次数明显超过平时大便次数，粪质稀薄或如水样，就称之为腹泻。”付新玲说，导致腹泻的原因有很多，如夏季天气炎热、气候潮湿，是各种肠道细菌繁殖的最佳时期；食物不易储存，容易腐烂变质滋生细菌；昼长夜短，人们睡眠比较少，人体调节能力降低，抵抗力明显下降；出汗比较多，体液相对较少，消化液也少，胃肠道功能相对较弱；过食生冷，暴饮暴食，损伤肠胃；使用空调，腹部受寒也容易导致腹泻。

　　夏季腹泻分为：感染性腹泻，比如沙门氏菌感染、志贺氏菌感染、霍乱菌感染等，这些腹泻相对比较严重。消化性腹泻，就是过食生冷和暴饮暴食导致的腹泻。胃肠型感冒性腹泻，除了吐、泄外，还有一些感冒症状。

　　那么患了腹泻怎么办？付新玲说，首先，不可盲目用西药。很多人出现腹泻后，往往凭经验胡乱服药，吃止泻药、盲目使用抗生素等，这不仅对病情不利，还可能引起严重的不良反应。因为腹泻实际是机体的一种保护性措施，是人体正气驱邪外出的一种途径，如果盲目服用止泻药，可能会让“有毒物质”滞留，加重对胃肠道的损伤。同时，盲目使用抗生素会导致菌群紊乱进一步加重病情。其次，不可乱用中成药。中医将夏季腹泻分为：寒湿泻、湿热泻、伤食泻、脾虚泻等，治疗腹泻的中成药有很多，必须在医生的指导下服用。第三，可以自行按摩足三里穴和中脘穴：把自己的手掌打开，四指并拢，大拇指与四指成90度，然后四指向下，把虎口扣在髌骨上，食指压在胫骨上，这时中指指肚到达的位置就是足三里了。可以用中指点揉三到五分钟，也可以用一支笔来压一下，压10秒钟抬起来，再压10秒钟抬起来。中脘穴在胸骨柄剑突下和肚脐连线的中点，可以用拇指用力点按10秒钟，然后松开，再按下一个10秒钟，这样按三分钟就可以了。

　　付新玲强调，轻度腹泻一般可通过休息或饮食调护能够自愈，但如果一天腹泻次数高达10次并伴有其他不适时，应及时到医院进行治疗，特别是小儿或伴其他疾病的中老年人，尤应引起重视。

　　夏季腹泻如何预防？付新玲说，一定要注意饮食卫生，夏季食物应以清淡为主，爱吃肉的朋友，在吃肉类食品时，还应多吃蔬菜和水果。注意不要贪吃生冷食物，每餐不要吃得过饱，以免胃肠负担过重，机能受损。所以大家要做到膳食营养均衡，而不是想吃什么就吃什么，要保障肠胃的健康。还要注意天气的变化，要学会根据气候变化，及时增减衣服；注意居室通风，保持空气新鲜；还要加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力；注意劳逸结合，合理安排时间，做到工作(学习)、休息两不误，特别是在空调房中工作（学习）的，更要注意室内外温差的变化，室内的温度不要太低，以免引起身体不适。