但不容忽视的是，其具有的抗衰老、抗氧化功能等，使得口服维生素E的人越来越多。许多人认为它既然可以“抗衰老、保护皮肤”，长期服用一定会多多益善。实际上，在具体的应用上，维生素E决不是越多越好。维生素E虽然是一类维持人体正常代谢和生理机能不可缺少的物质，但根据临床实践和文献资料显示，如果使用不当或者长期服用维生素E（每日用量400~800毫克），可引起视力模糊、乳腺肿大、腹泻、头晕、流感样综合征、头痛、恶心及胃痉挛、乏力等症状。超量服用维生素E（每日量大于800毫克），可能增加服用者的出血倾向，改变内分泌代谢（甲状腺、垂体和肾上腺）和免疫机制，影响性功能，并有导致血栓性静脉炎或栓塞的危险。

　　最后再次提醒大家，切莫将维生素E当作“补药”而长期超量服用。如需长期服用，建议每用药一个月，就停用一周，之后再继续服用，这样可有效避免药物在体内蓄积引起不良反应的发生。杨科