李林蔚 李羿玫

　　荤素搭配、粗细均衡，科学运动、减少久坐，规律作息、早睡早起……你做到了吗？在快节奏的工作生活中，健康似乎成了一个既熟悉又陌生的词。人们在忙碌中往往忽视了健康的重要性，直到身体发出警告信号，才意识到健康的重要性。然而，健康的维护并非一蹴而就，它是由日常生活中的点点滴滴积累而成。

　　健康，不仅是个人追求幸福生活的基石，更是家庭幸福、社会进步与发展的重要保障。一个健康的人能够更好地享受生活、实现自我价值，同时为城市的发展贡献力量。

　　在日常生活中，人们往往因为工作压力大、生活节奏快等原因忽视了健康。加班熬夜、不规律饮食、久坐不动、抽烟酗酒等不良习惯逐渐成为常态，这不仅损害了个人健康，也影响了工作效率和生活质量。因此，我们要摒弃陈规陋习，学习健康知识，掌握健康技能，提升健康素养，做健康生活的同行者。

　　健康习惯的养成往往始于生活中的小事。例如，每天保证充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动、良好的卫生习惯等，这些看似微不足道的小事，长期坚持下来，却能产生巨大的效益，不仅能够预防疾病，还能提高生活质量，增强个人的幸福感。

　　近年来，市委、市政府牢牢把握城市“双品质”建设最大逻辑，聚焦打造“15分钟就医圈”、健康知识普及等各项工作，不断健全完善卫生健康服务体系，满足广大群众日益增长的健康需求。三个“十小事”中“健康十小事”的发布和大力宣传，更是提高广大市民健康素养水平的有效举措。

　　健康无小事，小事成健康。在树好“最初中国·文明临汾”城市形象、构建健康临汾的过程中，我们每个人都要做自己健康的第一责任人，从点滴小事做起，当好参与者、贡献者。